Pursuit of happiness

Gretchen Rubins bok The Happiness Project handlar om sökandet efter lycka.

Jag har inte själv läst den men den verkar intressant. Snygg är hon också.


Köp lycka: Att pengar inte kan köpa lycka är fel. Några av de bästa sakerna i livet kan köpas för pengar. Men spendera vist: köp gymkort, resor och sådant som bidrar till lycka.

Låt solen gå ner över din vrede: Att klaga och ventilera ilska fungerar inte. Det gör dig bara mer arg och irriterad.

Läs litteratur om katastrofer och tragedier: Det sätter livet i perspektiv, hjälper dig att leva i nuet och vara tacksam.

”Fake it till you feel it”: Att uppträda som om man vore lycklig gör dig lycklig. Le när du inte har lust, och du känner dig gladare.

Strunta i att bli organiserad: Att känna att man har kontroll är en hörnsten för att vara lycklig. Men köp inte organisationsprylar som ska hjälpa dig att hålla ordning. Soppåsar är allt du behöver. Släng, skänk och rensa bort.

Lägg ner korta kramar: Kindpussar i luften eller en kort kram när man träffar bästa vännerna har ingen effekt. Kramar måste vara minst sex sekunder långa för att må bra-hormonerna serotonin och oxytocin ska få effekt

Venga! A la Gloria!